Teď se tě schválně zeptám: Kdy naposledy sis sama sobě řekla, že jsi skvělá? Fakt upřímně. Bez výmluv. Kdy jsi naposledy vzala chvíli a ocenila samu sebe za to, kdo jsi .. a že vůbec jsi?
Mám pocit, že většina z nás tohle nedělá. Pořád něco musíme – zvládat práci, starat se o rodinu, být tu pro ostatní. A na nás samotné většinou už nějak nezbývá čas. A přesně tady je ten problém. Námi totiž všechno začíná…
Tak schválně: Jak na tom jsi?
Upřímně, kolik času věnuješ tomu, aby ses cítila dobře ve své kůži? A teď nemyslím jen fyzicky, ale celkově – v hlavě, ve vztazích, ve svém těle?
Měla jsem období, kdy jsem na sebe neskutečně tlačila. Pořád jsem hledala něco, co mě „napraví“ – dietu, plán cvičení, potřebovala jsem mít zkrátka ten dokonalý systém na všechno (znamení panny – dobrý den 😁).
A jaký byl výsledek? Byla jsem unavená, frustrovaná a i když jsem ve svém životě jela na 150 %, měla jsem pocit, že nikdy nejsem dost. Zlom nastal ve chvíli, kdy jsem si řekla: “Tak počkat, počkat.. Možná je na čase, abych se k sobě začala chovat tak, jak chci, aby se ke mně chovali ostatní..“
Snadněji se to řekne, hůře udělá, ale právě tady začala ta největší změna…
Pojďme na to prakticky aneb jak můžeš dnes začít?
Sebeláska není žádný raketový výzkum. Je to o malých věcech, malých změnách a malých krůčcích, které uděláš směrem k sobě… Třeba:
- Řekni sama sobě jedno velké “DĚKUJU!”
Podívej se za sebe. Zvládla jsi 100 % všech těch nejhorších a nejtěžších dní. A pořád jsi tady. Na většinu z nich jsi nebyla ani trošku připravená. Ale přesto jsi to všechno zvládla. Vezmi si papír a napiš jednu věc, za kterou jsi na sebe pyšná. I kdyby by měla být vážně jen jedna. Třeba: „Dneska jsem vyřešila chaos, který by mě normálně rozbrečel. YES!” - Zastav se a zeptej se: „Řekla bych tohle nejlepší kamarádce?“
Kdykoliv na sebe začneš být kritická, zkus si představit, že tohle říkáš své nejlepší kamarádce. Zřejmě by ten gejzír negativních slov úplně nešel z pusy jedna radost, že? Vidíš. A to je přesně ono. Tak to neříkej ani sobě. - Zeptej se svého těla, co potřebuje.
Ne extrémní dieta. Ne přísná pravidla. Jen otázka: „Co by mě dneska udělalo šťastnou? Co by mi dneska FAKT UDĚLALO RADOST?“ Maličnost. Cokoliv to je. Udělej to, dej si to. Bez výčitek.
Heal&Glow: Tvoje cesta zpátky k sobě
Začít někdy bolí. Hlavně když jsi většinu svého života žila s pocitem, že nejsi dost dobrá, dost krásná, dost… prostě cokoliv. Možná jsi to slyšela, možná sis to sama začala myslet, to je teď jedno. Důležité je to, že tohle všechno můžeš změnit!
Když jsem vytvářela svůj program Heal&GLOW® , měla jsem před očima ženy, jako jsi ty. Ženy jako jsem já. Ženy, které si zaslouží konečně přestat bojovat a místo toho začít žít v souladu se sebou samou.
Heal&Glow není o přísných pravidlech, o extrémním počítání kalorií nebo šílené honbě za dokonalostí. Je o tom, abys pochopila, co tvoje tělo i mysl opravdu potřebují – a hlavně – dovolila si to. Bez výčitek, bez podmínek. Je o návratu k sobě, ke své síle a hlavně k tomu, být ženou. Protože už teď jsi dost. Už teď si zasloužíš lásku, péči a život, který tě naplňuje.
No a moje otázka na závěr?
Schválně… Co pro sebe uděláš dneska?
Dáš si šanci? Udělej si dneska aspoň malý krok k sobě. Napiš si jednu věc, na kterou jsi pyšná. A pokud cítíš, že je čas vzít to všechno od podlahy a pořádně, mrkni na Heal&Glow.
Tvůj nový začátek je blíž, než si myslíš… ( a já už se tě nemůžu dočkat uvnitř programu) ❤️
