Otázka na tělo: “Kdy naposledy jsi zastavila svoje tempo – a opravdu se zamyslela nad tím, co potřebuje tvoje tělo?”🤔
No .. možná to znáš .. Možná cítíš únavu, chybí ti energie, nebo jedeš na autopilota a nemáš čas se na chvíli zastavit. 🤯 A možná taky s velkou pravděpodobností víš, že je potřeba něco změnit.
Co je biohacking a jak ti může pomoci?
Biohacking je moderní přístup k optimalizaci těla a mysli pomocí vědy a technologií. Zaměřuje se na využití jednoduchých, ale účinných strategií, které ti pomohou lépe porozumět svému tělu a maximalizovat jeho potenciál. Pro ženy může biohacking znamenat cestu k větší energii, lepšímu zdraví a vyváženějšímu životnímu stylu. Pomocí biohackingu můžeš efektivněji zvládat stres, zlepšit spánek a podpořit celkovou pohodu.
Osobně biohacking miluji! Změnil mi život, a proto s nadšením sdílím jeho kouzlo spolu se svými zkušenostmi prostřednictvím Heal&Glow. Ve chvíli, když se věda propojí s intuicí, začnou se dít zázraky. Opravdu – ověřeno mnou a dnes už i stovkami mých božích holek – když se naučíš naslouchat svému tělu a podpoříš ho správnými nástroji, můžeš dosáhnout neuvěřitelných výsledků.
3 KROKY, KTERÉ ZVLÁDNE KAŽDÁ ŽENA
🧘♀️ POSLOUCHEJ SVOJE TĚLO
Začni den tím, že se zastavíš a zeptej se: „Jak se dneska cítím?“ Ne co musíš udělat, ale co by ti udělalo dobře. Třeba pět minut klidu, protažení, nebo pořádná snídaně.
🌱 PODPOŘ SVÉ TĚLO SPRÁVNÝMI DOPLŇKY STRAVY
Ženské tělo má specifické potřeby, které někdy ani vyvážená strava úplně nepokryje. Proto doporučuji tři základní doplňky, které pomůžou každé ženě:
- Hořčík: Pomáhá regeneraci, zlepšuje spánek a pomáhá zvládat stres BERU TENHLE
- Omega-3: Podporují hormonální rovnováhu, zdraví srdce, mozku a zlepšují stav pleti TEĎ MÁM TYHLE
- Multivitamin pro ženy: Komplexní podpora energie, imunity a hormonální pohody BERU TENHLE.
💪 TIP: Se slevovým kódem HANA můžeš všechny tyhle doplňky nakoupit výhodněji a hned podpořit svoje tělo tím nejlepším.
🌷 VNÍMEJ SVŮJ CYKLUS
Každý týden v měsíci přináší nám ženám něco jiného. Všímej si, kdy máš nejvíc energie a kdy potřebuješ zpomalit. Když začneš respektovat svůj cyklus, budeš se cítit mnohem líp a všechno bude dávat větší smysl.
NEČEKEJ NA LEPŠÍ MOMENT
Máš pocit, že nemáš čas na péči o sebe? Pokud ano, tak to je přesně ten důvod, proč začít. Všechno totiž vždy začíná námi a když začneš vědomě dávat sebe na první místo, všechno ostatní začne zapadat přesně tam, kam má – tvoje energie, klid i pohoda.
Stačí jen začít. Malými kroky, jako je chvíle zastavení, podpora výživy nebo respektování svého cyklu. Tvoje tělo tě za tohle bude milovat a odvděčí se ti v podobě větší síly a rovnováhy.
A to za to zkrátka stojí!
TIP: Více biohackingových a sebeláskových tipů najdeš také na mém instagramu.
